Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Żorach

Dziś jest: wtorek, 14 sierpnia 2018 r.

Imieniny: Alfreda, Maksymiliana

Bezpieczne Wakacje

powiększ zdjęcie

Drodzy uczniowie

Życzymy Wszystkim, udanych i bezpiecznych wakacji, pełnych przygód oraz aktywnego wypoczynku.

Przypominamy o podstawowych zasadach bezpiecznego wypoczynku:

BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ:
 
1. Kąpmy się zawsze w miejscach oznakowanych, jako dozwolone do kąpieli, tzw. dzikie kąpieliska mają nieznane dno i głębokość, a woda w nich może być skażona.
2. Pełną satysfakcję z kąpieli możemy mieć wtedy, gdy czuwa nad nami ratownik. Nie wolno pływać zaraz po jedzeniu. Należy odczekać około dwóch godzin, aby móc bezpiecznie się kąpać.
3. Nie można wchodzić do wody, gdy jest się mocno rozgrzanym słońcem, grozi to szokiem termicznym i omdleniem. Absolutnie nie wolno kąpać się po spożyciu alkoholu. Najczęściej toną osoby
    pijane. Nadmierna brawura w wodzie spowodowała niejedno nieszczęście.
4. Skoki do wody, nawet znanej, z dużej wysokości są niebezpieczne - grożą urazem głowy lub kręgosłupa. Gdy dno i głębokość są nieznane, graniczy to z samobójstwem.
5. Wyjątkowo czujni musimy być, gdy nad wodę zabieramy nasze pociechy. Gdy korzystamy ze sprzętu pływającego (rowery wodne, kajaki, łódki) zakładajmy zawsze kapok, nawet, gdy mamy kartę
    pływacką. Kapok daje nam gwarancję, że gdy wypadniemy do wody utrzymamy się na jej powierzchni.
6. Gdy w wodzie złapie nas bolesny skurcz mięśni, nie wolno wpaść w panikę. Wzywajmy pomocy, gdy jest ktoś, kto może jej udzielić. Pamiętając o tych zasadach, z pewnością bezpiecznie spędzimy
    urlop lub czas wolny nad wodą.
 
ZASADY BEZPIECZNEGO PORUSZANIA SIĘ PO GÓRACH
 
Przygotowanie przed wyjściem w góry:
 
1. Przygotuj się fizycznie przed wyjazdem w góry.
2. Zasięgnij informacji o masywie górskim, w który się wybierasz (przebieg szlaków i ich stan, warunki panujące w górach, ewentualne zagrożenia).
3. Planuj trasy stosownie do możliwości i doświadczenia wszystkich uczestników wycieczki.
4. Przed wyjściem zapoznaj się z aktualnie panującymi warunkami i prognozą pogody.
5. Samotne wychodzenie w góry jest niebezpieczne 
6. Jeśli to możliwe nie wychodź samotnie w góry, bezpieczniej iść w towarzystwie.
7. Zabierz niezbędny ekwipunek!!! Miej zawsze ze sobą:
• plecak
• odpowiednie do panujących warunków obuwie
• ubranie chroniące przed opadami i wiatrem
• zapasową ciepłą odzież
• podręczną apteczkę
• prowiant i napoje
• mapę i kompas
• latarkę
• telefon komórkowy - z naładowaną baterią i zapisanymi numerami alarmowymi
 
ZASADY ZACHOWANIA PODCZAS WYSTĄPIENIA HURAGANOWYCH WIATRÓW ORAZ TORNAD:
 
1. Jeżeli znajdujemy się poza domem należy szukać schronienia w najbliższym budynku. 
2. Zapewnić sobie dostęp do mediów, np. poprzez przenośne radio ( z bateriami) oraz awaryjne oświetlenie np. latarkę, świeczki, a także żywność, wodę oraz podstawowe lekarstwa.
3. Bezwzględnie nie należy wychodzić z domu.
4. Należy sprawdzić zamknięcie otworów okiennych i drzwiowych oraz zabezpieczyć je skutecznie przed otwarciem (np. okiennice, sztaby).
5. Usunąć z balkonów, tarasów lekkie materiały, które mogą zostać porwane prze wiatr i stworzyć dodatkowe zagrożenie.
6. Wyłączyć urządzenia elektryczne i gazowe (zawory, bezpieczniki).
7. Nie należy podchodzić do okien, drzwi - nie obserwować zjawisk i robić zdjęć.
 
ZASADY ZACHOWANIA PODCZAS UPAŁÓW:
 
1. Należy przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu.
2. Unikać forsownego wysiłku fizycznego.
3. Unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10: 00 a 15:00.
4. Nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę.
5. Należy brać częste oraz chłodne kąpiele oraz stosować chłodne okłady na ciało.
6. Używać jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakryć głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV.
7. Należy spożywać dużą ilość wody.
8. Należy zamykać i zasłaniać okna zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach.
 
ZAGROŻENIE TERRORYZMEM:
 
Zwróć uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Dotyczy to przede wszystkim miejsc publicznych, np.: supermarketów, środków komunikacji publicznej, imprez masowych.
Co może być sygnałem ostrzegającym o niebezpieczeństwie?
  • rzucające się w oczy nietypowe zachowanie osób,
  • pozostawione bez opieki przedmioty: paczki, torby, pakunki,
  • samochody, a zwłaszcza furgonetki, parkujące w nietypowych miejscach, tj. w pobliżu kościołów i miejsc organizowania imprez masowych i zgromadzeń,
  • nie dotykaj podejrzanych przedmiotów pozostawionych bez opieki,
  • powiadom stosowne służby (policję, straż miejską, administratora obiektu),
  • jeżeli dojdzie do akcji ewakuacyjnej lub ratowniczej, zastosuj się do poleceń osób kierujących operacją,
  • zachowaj spokój i bezpiecznie, bez paniki opuść niebezpieczną strefę,
  • nie udawaj bohatera, reagowanie pozostaw profesjonalistom (policji, straży pożarnej, pogotowiu ratunkowemu).
 
NIEBEZPIECZEŃSTWO WYNIKAJĄCE Z ZAŻYWANIA DOPALACZY, NARKOTYKÓW, PALENIA PAPIEROSÓW I SPOŻYWANIA ALKOHOLU:
 
Substancje psychoaktywne są to substancje i związki chemiczne oddziałujące na ośrodkowy układ nerwowy przez wpływ na funkcje mózgu. Wnikając do organizmu powodują zaburzenia w wydzielaniu neuroprzekaźników, czego efektem są czasowe zmiany postrzegania, nastroju, świadomości i zachowania.
Zaliczamy do nich nikotynę, kofeinę, alkohol, substancje uspokajające i nasenne oraz środki odurzające takie jak narkotyki, czy środki zastępcze, tzw. „dopalacze”. Każda substancja psychoaktywna ma wpływ na działanie, co najmniej jednego neuroprzekaźnika.
Za nasze nastroje, pragnienia, emocje, świadomość odpowiada mózg z powstającym w układzie nerwowym szeregiem, neuroprzekaźników, czyli związków chemicznych, od których zależy stan zdrowia psychicznego człowieka. Ich zwiększone wydzielanie spowodowane zażyciem środka psychoaktywnego zakłóca sposób odczuwania i odbierania wrażeń docierających ze świata zewnętrznego.
Substancje psychoaktywne stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia. Ich stosowanie prowadzi do ciężkich zatruć, uzależnienia, dezintegracji osobowości, depresji lub innych zaburzeń psychicznych,
 
 
 
www.walbrzych.policja.gov.pl
www.gopr.org
www.opole.uw.gov.pl
www.mswia.gov.pl 
www. bartoszyce.wm.pl
 
Opracowanie: mgr Dorota Timler
© 2013-2018 CKZiU Żory. Wszelkie prawa zastrzeżone.    Realizacja: qbic studio